Fach- und Führungskräfte-Coaching für gesunde (Selbst)Führung
Coaching unterstützt Sie und Ihre MitarbeiterInnen, die mentale Gesundheit zu stärken und die Fähigkeiten weiterzuentwickeln, berufliche Herausforderungen zu bewältigen und gesteckte Ziele zu erreichen. Dies kann in Ihrem Unternehmen zu einer Steigerung der Mitarbeiterzufriedenheit und -motivation beitragen, die sich wiederum positiv auf die Produktivität und die Qualität der Arbeit auswirkt.
Meine Dienstleistungen umfassen:
- Führungskräfte-Coaching: Unterstützung bei der Weiterentwicklung von Führungskompetenzen, um die Führungsqualitäten zu verbessern, Konfliktmanagement-Fähigkeiten zu entwickeln und effektive Zeitmanagement– sowie Kommunikationsstrategien zu erarbeiten.
- Resilienz- und Mentalitäts-Coaching: Unterstützung von Mitarbeitern bei der Bewältigung von organisatorischen Veränderungen oder Stress, der Förderung psychischer Widerstandsfähigkeit und der Entwicklung von Vermeidungsstrategien zur Stressprävention.
- Work-Life-Coaching: Unterstützung von Mitarbeitern bei der Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben, um bspw. Burnout vorzubeugen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
Kontaktieren Sie mich gerne, um ein individuelles Angebot maßgeschneidert für Ihre Unternehmen zu erhalten.
MENTAL-Coaching für Sportvereine
Mentale Stärke und Leistungsfähigkeit: Gewinnen beginnt im Kopf – verlieren leider auch!
Mental-Coaching ist eine facettenreiche Disziplin, die sich mit der Entwicklung und Stärkung der mentalen Fähigkeiten einer Person befasst. Mental-Coaching unterstützt SportlerInnen durch die Erkenntnis, dass die mentale Stärke eines Athleten genauso entscheidend ist wie seine körperliche Fitness. Somit hat die mentale Verfassung eines Sportlers einen direkten Einfluss auf die individuelle, sportliche Leistung.
Welche Anwendungsbereiche gibt es?
- mentale Wettkampfvorbereitung
- Leistungsverbesserung
- Verletzungsprävention/-bewältigung
- Stressmanagement und Umgang mit Druck
- Stärkung des Selbstvertrauens, –bewusstseins, der Selbstsicherheit und der mentalen Resilienz
- Emotionsregulation und Selbstkontrolle
- Finden ausgewogener Lebensbalance
- …
Welche Techniken werden beim Mental-Coaching angewendet?
- Visualisierung von positiven Bildern und Emotionen zum Aufbau mentaler Stärke und zur Zielerreichung
- Entspannungstechniken zum Erreichen des optimalen mentalen Zustandes unmittelbar vor und während des Wettkampfes
- Individuelle Ziele definieren, fokussieren, umsetzen, überprüfen, anpassen und erreichen
- Emotionsregulierungstechniken, um Emotionen zu erkennen, zu verstehen, konstruktiv zu nutzen und mit Stress, Angst sowie Niederlagen umzugehen.
- Ressourcenaktivierung, um mentale Blockaden zu durchbrechen und den Flow-Zustand zu erreichen
Was beinhaltet mein MENTAL-Coaching?
- Teamcoaching zu den Themen Teamdynamik und Kommunikation, Umgang mit Konflikten, Achtsamkeit etc.
- Einzelcoaching zu den Themen „Zielsetzung und Motivation, Stressmanagement, Konzentration und Fokussierung, Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein“ etc.
- Krisenintervention durch Unterstützung bei Verletzungen und Bewältigung persönlicher Krisen
- Eltern- und Trainerberatung zur Förderung mentaler Unterstützung
- individuelle Begleitung und Unterstützung von Sportlern
Kontaktieren Sie mich gerne, um ein individuelles Angebot maßgeschneidert für Ihren Verein zu erhalten.
Bei Fragen zu meinen Dienstleistungen oder für weitere Informationen bin ich gerne für Sie da. Zögern Sie nicht, mich anzusprechen.