1:1 Coaching für Ihre individuellen Bedürfnisse
Jeder Mensch ist einzigartig, und die Bedürfnisse jedes Einzelnen sind es ebenso.
Ich biete individuelles Coaching an, um Sie auf Ihrer persönlichen Reise des Wachstums und der Entwicklung zu unterstützen. Mein Coaching-Ansatz ist maßgeschneidert und darauf ausgerichtet, Ihnen die Werkzeuge und Unterstützung zu bieten, die Sie benötigen, um Ihr volles Potenzial zu entfalten.
Meine Coachingdienstleistungen erhalten Sie bereits ab 95,20 Euro/Stunde (inkl. USt) und umfassen:
1. Persönliches Einzel-Coaching:
Möchten Sie sich und Ihre Bedürfnisse besser kennenlernen, um proaktiv aktuelle und zukünftige Herausforderungen besser bewältigen zu können, Ihre Gesundheit zu fördern oder gesteckte Ziele zu erreichen? Ich kann Sie methodisch dabei unterstützen.
2. Führungskräfte-Coaching:
Ist es Ihnen wichtig, sich auch außerhalb Ihres Unternehmens persönlich als Führungskraft weiterzuentwickeln und gleichzeitig auf eine gesunde Selbstführung zu achten? Dann ist mein Führungskräfte-Coaching-Angebot genau das richtige für Sie. Wir erarbeiten gemeinsam maßgeschneiderte Lösungen, um Ihre Führungsfähigkeiten zu stärken und sicherzustellen, dass Sie Ihre berufliche Laufbahn nach Ihren Vorstellungen erfolgreich gestalten.
Resilienz– und MENTAL-Coaching:
Fühlen Sie sich ausgepowert und kraftlos oder liegen Ihre Nerven blank? Ich empfehle Ihnen dann mein Resilienz– und MENTAL-Coaching, um Ihre innere Widerstandsfähigkeit und mentale Gesundheit für mehr Lebensqualität zu stärken.
Life-Coaching:
Sehnen Sie sich danach, Ihr persönliches und berufliches Leben in Einklang zu bringen? Mein ganzheitlicher Ansatz umfasst auch ein Life-Coaching. Ich unterstütze Sie dabei, Balance und Zufriedenheit in Ihren verschiedenen Lebensbereichen zu finden.
Erhalten Sie zusätzliche Informationen über mein Mee(h)rwert-Angebot, das chronisch Erkrankte unterstützt, Ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern. Klicken Sie hier, um mehr zu erfahren und wie Sie davon profitieren können.
MENTAL-Coaching für Sportler:Innen
Mentale Stärke und Leistungsfähigkeit: Gewinnen beginnt im Kopf – verlieren leider auch!
Mental-Coaching ist eine facettenreiche Disziplin, die sich mit der Entwicklung und Stärkung der mentalen Fähigkeiten einer Person befasst. Mental-Coaching unterstützt SportlerInnen durch die Erkenntnis, dass die mentale Stärke eines Athleten genauso entscheidend ist wie seine körperliche Fitness. Somit hat die mentale Verfassung eines Sportlers einen direkten Einfluss auf die individuelle, sportliche Leistung.
Welche Anwendungsbereiche gibt es?
- mentale Wettkampfvorbereitung
- Leistungsverbesserung
- Verletzungsprävention/-bewältigung
- Stressmanagement und Umgang mit Druck
- Stärkung des Selbstvertrauens, –bewusstseins, der Selbstsicherheit und der mentalen Resilienz
- Emotionsregulation und Selbstkontrolle
- Finden ausgewogener Lebensbalance
- …
Welche Techniken werden beim Mental-Coaching angewendet?
- Visualisierung von positiven Bildern und Emotionen zum Aufbau mentaler Stärke und zur Zielerreichung
- Entspannungstechniken zum Erreichen des optimalen mentalen Zustandes unmittelbar vor und während des Wettkampfes
- Individuelle Ziele definieren, fokussieren, umsetzen, überprüfen, anpassen und erreichen
- Emotionsregulierungstechniken, um Emotionen zu erkennen, zu verstehen, konstruktiv zu nutzen und mit Stress, Angst sowie Niederlagen umzugehen.
- Ressourcenaktivierung, um mentale Blockaden zu durchbrechen und den Flow-Zustand zu erreichen
Was beinhaltet mein MENTAL-Coaching?
- Einzelcoaching zu den Themen „Zielsetzung und Motivation, Stressmanagement, Konzentration und Fokussierung, Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein“ etc.
- Krisenintervention durch Unterstützung bei Verletzungen und Bewältigung persönlicher Krisen
- Elternberatung zur Förderung mentaler Unterstützung
- individuelle Begleitung und Unterstützung von Sportlern
Kontaktieren Sie mich gerne, um ein individuelles Angebot maßgeschneidert für sich zu erhalten.
Bei Fragen zu meinen Dienstleistungen, den Preisstaffelungen oder für weitere Informationen bin ich gerne für Sie da. Zögern Sie nicht, mich anzusprechen.