1:1 Coaching für Ihre individuellen Bedürfnisse
Jeder Mensch ist einzigartig, und die Bedürfnisse jedes Einzelnen sind es ebenso.
Ich biete individuelles Coaching an, um Sie auf Ihrer persönlichen Reise des Wachstums und der Entwicklung zu unterstützen. Mein Coaching-Ansatz ist maßgeschneidert und darauf ausgerichtet, Ihnen die Werkzeuge und Unterstützung zu bieten, die Sie benötigen, um Ihr volles Potenzial zu entfalten.
Meine Coachingdienstleistungen erhalten Sie bereits ab 95,20 Euro/Stunde (inkl. USt) und umfassen:
1. Persönliches Einzel-Coaching:
Möchten Sie sich und Ihre Bedürfnisse besser kennenlernen, um proaktiv aktuelle und zukünftige Herausforderungen besser bewältigen zu können, Ihre Gesundheit zu fördern oder gesteckte Ziele zu erreichen? Ich kann Sie methodisch dabei unterstützen.
2. Führungskräfte-Coaching:
Ist es Ihnen wichtig, sich auch außerhalb Ihres Unternehmens persönlich als Führungskraft weiterzuentwickeln und gleichzeitig auf eine gesunde Selbstführung zu achten? Dann ist mein Führungskräfte-Coaching-Angebot genau das richtige für Sie. Wir erarbeiten gemeinsam maßgeschneiderte Lösungen, um Ihre Führungsfähigkeiten zu stärken und sicherzustellen, dass Sie Ihre berufliche Laufbahn nach Ihren Vorstellungen erfolgreich gestalten.
Resilienz– und MENTAL-Coaching:
Fühlen Sie sich ausgepowert und kraftlos oder liegen Ihre Nerven blank? Ich empfehle Ihnen dann mein Resilienz– und MENTAL-Coaching, um Ihre innere Widerstandsfähigkeit und mentale Gesundheit für mehr Lebensqualität zu stärken.
Life-Coaching:
Sehnen Sie sich danach, Ihr persönliches und berufliches Leben in Einklang zu bringen? Mein ganzheitlicher Ansatz umfasst auch ein Life-Coaching. Ich unterstütze Sie dabei, Balance und Zufriedenheit in Ihren verschiedenen Lebensbereichen zu finden.
Erhalten Sie zusätzliche Informationen über mein Mee(h)rwert-Angebot, das chronisch Erkrankte unterstützt, Ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern. Klicken Sie hier, um mehr zu erfahren und wie Sie davon profitieren können.
MENTAL-Coaching für Sportler:innen
Mentale Stärke und Leistungsfähigkeit: Gewinnen beginnt im Kopf – verlieren leider auch!
Mentale Stärke ist ein entscheidender Erfolgsfaktor im Sport. Sie beeinflusst die Leistungsfähigkeit, das Selbstvertrauen und die Fähigkeit, mit Druck, Misserfolgen oder Verletzungen umzugehen. Mental-Coaching unterstützt Sportler:innen dabei, ihre mentalen Ressourcen gezielt einzusetzen, Herausforderungen zu bewältigen und ihr volles Potenzial auszuschöpfen.
Anwendungsbereiche des Mental-Coachings im Sport
- Mentale Wettkampfvorbereitung: Entwicklung individueller Strategien zur optimalen Leistungserbringung
- Leistungssteigerung: Förderung von Konzentration, Motivation und mentaler Widerstandskraft
- Verletzungsprävention und -bewältigung: Unterstützung bei der mentalen Verarbeitung von Rückschlägen
- Stressmanagement und Umgang mit Druck: Techniken zur Reduzierung von Nervosität und Anspannung
- Stärkung von Selbstvertrauen und mentaler Resilienz: Aufbau einer positiven inneren Haltung
- Emotionsregulation und Selbstkontrolle: Bewältigung von Ängsten und Frustration
- Erhalt einer gesunden Lebensbalance: Vermeidung von Überlastung und Leistungsabfall
Methoden und Techniken im Mental-Coaching
- Visualisierung: Mentale Vorstellung von Erfolgen zur Förderung positiver Emotionen
- Entspannungstechniken: Regulation des Erregungsniveaus vor und während des Wettkampfs
- Zielsetzung und Fokustraining: Entwicklung realistischer und motivierender Zielstrategien
- Emotionsmanagement: Bewusstes Wahrnehmen und Steuern eigener Emotionen
- Ressourcenaktivierung: Identifikation und Nutzung persönlicher Stärken zur Leistungssteigerung
Dein Mehrwert durch professionelles Mental-Coaching
1. Einzel-Coaching für Sportler:innen
- Individuelle Unterstützung bei mentalen Herausforderungen
- Steigerung von Motivation, Konzentration und Selbstbewusstsein
- Begleitung bei der Bewältigung von Wettkampfdruck und Leistungsdruck
2. Unterstützung durch mein Mental-Trainingsbuch
- Förderung des Selbstmanagements durch gezielte Übungen
- Unterstützung bei der mentalen Vorbereitung auf Wettkämpfe
- Entwicklung von Routinen zur langfristigen Leistungssteigerung
3. Begleitung bei Verletzungen und Belastungssituationen
- Mentale Unterstützung während der Rehabilitationsphase
- Stärkung der Resilienz in herausfordernden Situationen
4. Trainer- und Elternberatung
- Sensibilisierung für mentale Faktoren im Sport
- Vermittlung von Methoden zur Unterstützung der Sportler:innen
Individuelle Lösungen für Deinen sportlichen Erfolg
Mental-Coaching ist kein standardisiertes Konzept, sondern wird gezielt auf die Bedürfnisse der Sortler:innen, Teams und Trainer abgestimmt. Kontaktiere mich gerne für ein individuelles Angebot und profitiere von einer erfahrenen, professionellen mentalen Begleitung. Bei Fragen zu meinen Dienstleistungen, den Preisstaffelungen oder für weiterführende Informationen bin ich gerne für Dich da. Zögere nicht, mich anzusprechen.